Weer grip op je energie

Burn-out ontstaat meestal door een combinatie van langdurige stress, te veel verantwoordelijkheid en jezelf structureel voorbij lopen. Vaak spelen patronen als pleasen, perfectionisme en het verliezen van je grenzen een grote rol.

Daarnaast kunnen ook externe factoren op het werk bijdragen, zoals aanhoudende werkdruk, onduidelijke verwachtingen of een onveilige werksfeer.

Herken je dit?

• Je staat altijd 'aan'
• Je voelt je verantwoordelijk voor alles
• Je hoofd draait overuren
• Je bent moe, leeg of gespannen
• Je herstelt niet meer in je vrije tijd 

Wat we doen 

• Inzicht in stress- en gedragspatronen
• Energiebalans herstellen
• Grenzen leren voelen en aangeven
• Realistische verwachtingen ontwikkelen
• Rust en overzicht creëren

Het doel

- Rust in je hoofd

- Energie in je lijf

- Ruimte in je agenda

- Een manier van werken die bij jou past