Codependentie is niet altijd zichtbaar.

Vaak wordt het gedrag gezien als betrokkenheid of inzet.

Toch zijn er duidelijke signalen.

Herken je dit? 

1. Je voelt je verantwoordelijk voor het welzijn van anderen
2. Je zegt ja terwijl je nee voelt
3. Je past je voortduren aan aan verwachtingen
4. Je weet niet goed wat je zelf nodig hebt
5. Je vermijd conflicten
6. Je voelt je verantwoordelijk voor emoties van anderen
7. Grenzen stellen voelt moeilijk of onnatuurlijk
8. Je haalt eigenwaarde uit waardering of erkenning
9. Je neemt snel te veel verantwoordelijkheid op werk of privé
10. Je denkt veel na over wat anderen van je vinden
11. Je raakt jezelf kwijt in relaties of rollen
12. Je voelt je vaak moe, gespannen of leeg

Waarom deze signalen vaak niet worden herkend 

Veel van deze kenmerken worden juist gewaardeerd:

• hard werken
• betrokken zijn
• klaarstaan voor anderen

Daardoor blijft het patroon lang onder de radar.

Wat eronder ligt 

Een diep aangeleerde overtuiging:

"Ik ben waardevol als ik er ben voor anderen."