Iedereen loopt weleens vast. In relaties, in emoties of in jezelf. Je voelt dat het anders kan, maar niet hoe. In mijn coaching krijg je begeleiding die rust, helderheid en richting brengt, zodat je weer kunt leven vanuit jezelf in plaats vanuit verwachtingen van anderen.

Herken je dit? 

• je voelt je snel verantwoordelijk
• je twijfelt aan jezelf of aan je gevoel
• je past je aan om conflicten te vermijden
• je zegt vaak "ja", terwijl je "nee" voelt
• je voelt spanning, vermoeidheid of onrust
• je raakt jezelf kwijt in relaties of op het werk
• je weet niet goed wat jij nodig hebt

Veel van deze signalen passen bij codependentie: een patroon waarin je sterk gericht raakt op anderen, hun emoties en hun behoeften. Het is geen stoornis, maar een overlevingsstrategie die ooit nodig was en nu vooral uitput.

Waar we aan werken

• gezonde grenzen en meer zelfvertrouwen
• omgaan met emoties en innerlijke onrust
• patronen herkennen en doorbreken
• rust in je hoofd en lichaam
• keuzes maken die bij jou passen
• ruimte innemen in relaties en op het werk

Codependentie in relaties

Wanneer je voortdurend je aanpast, zorgt of verantwoordelijkheid overneemt, kun je jezelf kwijtraken. In de coaching leer je opnieuw voelen wat jij nodig hebt, ruimte maken voor jezelf en relaties vormgeven vanuit rust, gelijkwaardigheid en verbinding.

Codependentie op het werk

Op het werk uit codependentie zich vaak in perfectionisme, te veel verantwoordelijkheid nemen, altijd beschikbaar zijn en moeite met grenzen aangeven. Dit kan leiden tot stress of burn-out. Samen onderzoeken we deze patronen en bouwen we aan een gezonde balans die wel vol te houden is.

Mijn aanpak

Warm, helder en zonder oordeel. Je krijgt inzicht in je patronen en praktische handvatten die je direct kunt toepassen. We werken stap voor stap naar meer rust, stevigheid en verbinding met jezelf. Zodat je niet langer leeft vanuit wat anderen nodig hebben, maar vanuit wat klopt voor jou.